nikomu niezycze kontuzji to jest najgorsza zecz która moze sie zdażyc w zyciu sportowca

Ja miałem czuć ból przez 3 tygodnie i czułem ..... i nadal czuje a to juz jest 4 miesiąc. I nie mam pojecia co z tym zrobić, a gram w stabilizatorze.

idź do lekarza rehabilitanta, spróbuj lasery pole magnetyczne i inne cuda

ja miałam 10x skręconą lewą kostkę i 12x prawą więc znam ten ból co ciekawsze stało mi się to wszystko w ciągu 6 lat, ponieważ jestem bardzo aktywna fizycznie staram się nosić stabilizatory no obu kostkach także gdyby ktoś wiedział gdzie i w jakiej cenie jest możliwa operacją to była bym wdzięczna za tę wiadomość

5 tygodni temu miałam małą kontuzję,lekarze mówili że to zwykłe skręcenie,miałam robione 3 zdjęcia,kostkę włożyli mi na tydzień w gips,potem zdjeli powiedzieli że jest jakaś przerwa ale niewiedzą co z tym zrobić wiec mam chodzić a jak coś się stanie to dopiero mam przyjść..noga nadal bolała więc poszłam prywatnie okazało się że mam pękniętą torebke stawu skokowego..nadal boli więc poszłam na USG i okazało się że mam pękniętą kość strzałkową.. noga ciągle boli z kulami się nie rozstaje...co jest w końcu z moją kostką???? Kiedy będę normalnie chodziła?????

ja skrecilem w kwietniu 2008 roku wiec dosc dawno temu i dalej odczuwam to kiedy masuje w miejscu skrecenia czuje przeszywajace prady moja stope oraz nadal przy mocniejszych kopnieciach lub wysilkach czuje bol i nie wiem co to moze byc

Okazało się że mam pękniętą kość strzałkową a dzięki nie wykryciu tego przez lekarzy zrobił mi się torbiel i najprawdopodobniej będę musiała mieć operacje czy jest jakaś możliwość że on sam się wchłonie?????

skręciłam staw skokowy ponad miesiąc temu i właściwie chodze już normlanie.miałam dwa tygodnie gips.teraz mam już rehablitację. Lekarz powiedział mi też, że kość strzałkowa zsunęła mi się trochę z piszczelowej. Wiem, że po skręceniu kostka długo dochodzi do siebie. Martwi mnie natomiast to, że jest ona bardzo duża, ale nie w sensie ze spuchnięta, bo cała kostka jest twarda. moja siostra miała dwa lata temu także skręcenie i jej kostka pozostała większa niż druga.Czy moze mi ktos powiedzieć czy zawsze tak jest ? czy już zawsze bede miala jedną kostkę znacznie większą od drugiej. i o co chodzi z tym zsunięciem kości. czy to coś poważnego?

mi taka kontuzja zdarzyła się już drugi raz i mnie to denerwuje bo nie moge trenować no ale lepiej dobrze wyleczyć niż potem kontuzja ma się nawracać, bo ja tak miałem za pierwszym razem że za szybko zaczełem grac i po jakimś miesiącu kontuzja mi się nawróciła :cry :cry :cry :cry

Od 2lat mam problemy z kostką . wiele razy ją skrecałam .Każdy lekarz uważał ze to nic poważnego i że mam odpoczywać .Ja tak nie potrafię wiec po jakimś czasie dalej ćwiczyłam gdy ból sie nasilał poszłam prywatnie do lekarza i okazało się ze mam zerwane dwa wiezadła ;/ jestem prawie 2 tyg. po operacji nie wiem co dalej okaże się dopiero na kontroli . Nie było aż tak źle bo unikłam implantów w nodze dało się ją jakoś uratować. Uprawiam czynnie sport i marze o tym żeby do niego już wrócić bo wiąże z tym przyszłość . Nie wiem jak skutecznie wrócić do sportu i jak rozpocząć treningi. Wiem że muszę odbyć długą rehabilitacje ale nie wiem jak na razie jaką . Moim zdaniem nie polecam chodzić po normalnych lekarzach tylko udać się do specialisty gdyby nie to że zaraz na początku nie udałam się do dobrego lekarza teraz siedzie z szyną na nodze i nie mogę trenować :cry jeśli nie wiecie gdzie zrobić operacje polecam SZPITAL w Piekatach Śląskich jeden z lepszych w polce.

chociaz nadal boli juz 2 miesiace ;/

Witam. Rok temu miałam złamanie dwukostkowe z zerwaniem wiązadeł i złamaną kością strzałkową, gips miałam 10 tyg., operacyjnie składaną kostkę śrubą i drutami. Po wyjęciu śruby i drutów noga jest dalej opuchnięta i po dłuższym chodzeniu boli. Dostałam ortezę. Mam pytanie jak długo nosi się ortezę?. Cały czas też się rehabilituję.Od usunięcia minęło 5 miesięcy. Może ktoś mi coś doradzi.Proszę..

Ja 4 dni temu skrecilam staw skokowy... lekarz nie wsadzil mi w gips poniewarz prosilam go , bo mam zaniedlugo wazny dla mnie dzien . Powiedzcie mi , czy 11 czerwca bede mogla ubrac buty na obcasie ? i jak dlugo bedzie mnie to bolec ?

Witam cierpiących. 13 lipca skręciłam staw skokowy na fitnessie,kostka spuchła jak bańka, zrobiono mi RTG, nic nie wykazało. Nie założono mi ani gipsu, ani szyny, ani żadnego stabilizatora. Cytat: proszę przez tydzień okładać nogę lodem i smarować altacetem. Ok, po 3 tygodniach poszłam do chirurga: cytat: jak na takie skręcenie, to nie jest źle, hehe; Minął miesiąc, chodzę normalnie, ale jeszcze nie odważyłam się ćwiczyć. 14 sierpnia idę na wesele, włożyłam dziś buty na wysokim obcasie i ani kroku z tą nogą. Chyba taki uraz długo się goi. na szczęście są japonki i baletki;Pozdrawiam i jednoczę się w bólu, bo to masakryczna sprawa.

Co do skręcenie to z..doświadczenia niestety wiem, że skręcenie skręceniu nierówne. Sam uprawiam sport półamatorsko, ale przykładam się do niego tak, że niejednego zawodowca zapewne bym zawstydził. Kilka miesięcy temu miałem skręcony staw skokowy ( prawy ) i po ok. 1,5 tygodnia brałem już udział w meczu. Z tą kostką do tej pory jest wszystko ok. Niestety po całkowitym wyleczeniu tej kontuzji..skręciłem tym razem lewy staw skokowy. Tyle tylko, że przy prawym noga poszła mi tylko na bok, a przy tym ostatnim upadłem na palce i nogęw ygiąłem tak po skosie . Pomyślałem wtedy...znowu góra 2-3 tygodnie przerwy, ale mija już 1,5 miesiąca i mimo, że chodzę normalnie to nadal przy większych obciążeniach z nogą nie jest najlepiej. W ubiegły weekend miałem mistrzostwa Polski i z nogą było już na tyle dobrze, że wystąpiłem nawet w jednym meczu, ale pod sam koniec oddałem strzał lewą nogą i o powrocie na boisko nie było już mowy. Do tej pory chodzę normalnie, ale coś ciągle mi przeskakuje w nodze. Momentami przy rehabiltiacji "uciskaniu piłki stopą" boli mnie w okolicy ścięgna Achillesa i grzbiet stopy ( tak mniej więcej na łączeniu z piszczelem ). Coś tak jakby przeskoczenie więzadeł. Jeśli ktoś miał kiedyś podobną kontuzję to byłbym wdzięczny ew. o jakąś poradę.
Teraz ja trochę mogę poradzić, bo pierwsze skręcenie wyleczyłem sobie bardzo szybko. Bardzo ważne, żeby możliwie jak najszybciej po skręceniu zrobić sobie okład z lodu, ale nie kłaść go bezpośrednio na nogę tylko zawinąć np. w ręcznik. Na noc podłożyć pod nogę np. poduszkę. Ważne jest tutaj, żeby kontuzjowana noga znajdowała się powyżej poziomu serca. Polecam również moczenie nogi w roztworze altacetu. Przydatne przy tego typu urazach są zabiegi fizykoterapii jak np. laser czy krioterapia. Taką mini krioterapię można wykonywać domowym sposobem. Masując delikatnie okolice kostki kostką lodu. Stosować maści przeciwbólowe i przeciwzapalne. Dobrze jest także wspomagać leczenie doustnie. Najlepsza jest tutaj Aspiryna, ale stosować ją należy z lekami zabezpieczającymi wątrobę ( np. hepatil )bo niszczy ona wątrobę. Jeśli ktoś z Was miał robione zdjęcie RTG i stan kości jest ok nigdy w życiu nie gódźcie się na włożenie nogi w gips! To jest praktyka stosowana przez pseudo fachowców z pogotowia. Stabilizator i owszem - jak najbardziej. Poza tym jeśli zamierzacie później uprawiając sport korzystać ze stabilizatorów to róbcie to z umiarem, bo zbyt częste ich używanie osłabia stawy i mięśnie co również nie jest dobre dla Waszego zdrowia. Jeśli zamierzacie iść do specjalisty - idźcie do naprawdę dobrego, bo oszczędzać na własnym zdrowiu nie ma sensu. Mój kolega z drużyny chciał zaoszczędzić przay kontuzji kolana. Pojechał najpierw na pogotowie, gdzie stwierdzili krwiaka. "Wyciągnęli go" i zalecili przerwę 3 tygodnie. W międzyczasie kolega udał się jeszcze na SOR, gdzie miał robione RTG i USG i również niczego złego nie wykryli. Wrócił do gry i przy nagłym odwróceni upadł i poczł ostry ból w nodze. Poszedł wreszcie do dobrego specjalisty - efekt? Zerwane więzadła krzyżowe. Gdyby trafił do tego specjalisty od razu to by pauzował 2-3 miesiące ( naderwane więzadła ). Pauzuje już ponad rok. Przeszedł w międzyczasie operację usunięcia łękotki. Teraz czeka na operację rekonstrukcji więzadeł w krzyżowych ( termin na wrzesień ) i później min. 8 miesięcy rehabilitacji....
Wracając do skręceń kostki. Moje pierwsze skręcenie wyleczyłem jak już w/w domowymi sposobami. Lód, maść przeciwbólowa ( stosowałem Reparil żel ) i na noc zakładem jedynie bandaż elastyczny. Po 1,5 tyg mimo, że odczuwałem jeszcze w kontuzjowanej nodze dyskomfort to mogłem już czynnie uprawiać sport. Objawy po skręceniu: Opuchnięta kostka, ale bez zasinienia. Dzień, dwa dni po "złapaniu" kontuzji ogromny problem z chodzeniem.
Drugie skręcenie. Po skręceniu ból przy chodzeniu przez ok. 2 tygodnie. Ale mniejszy niż miało to miejsce w pierwszym przypadku. Kilka dni po skręceniu moczyłem nogę w roztworze altacetu, smarowałem reparilem, okładałem lodem. Korzystałem również z lampy Solux ( czerwona ), ale tego ostatniego sposobu nie polecam bez konsultacji z lekarzem. Są dwa sposoby leczenia" - zimnem lubi ciepłem. Mieszanie dwóch sposobów nie jest podobno dobre ( dowiedziałem się o tym niedawno od lekarza rehabilitanta ). Byłem tym razem na pogotowiu, ale chodziło mi w zasadzie jedynie o zdjęcie RTG, bo "znachorom" z pogotowia nie dałbym nic więcej zrobić ze swoją nogą. Trafiłem tam na lekarza ....sportowego ze specjalnościami" neurochirurg, ortopeda. RTG niczego nie wykazało, ale pokazuje ono jedynie stan kości, chociaż podobno bardzo dobrzy ortopedzi mogą na jego podstawie stwierdzić nawet, że stan ścięgien może być zły? No właśnie ..podobno. Stan więzadeł pokaże Wam dopiero USG ew. tomografia. Dostałem również zalecenie 3 tygodnie odpoczynku i zalecenie fizykoterapii: lasery i krioterapia. Do swojego ortopedy ( bardzo dobry specjalista z Łodzi ) nie mogłem się wybrać, bo jet do tej pory na dłuższym urlopie. Pech to pech. W każdym razie na pogotowiu byłem w środę ( lekko ponad miesiąc po skręceniu ) w czwartek i piątek wykupiłem sobie lasery i krioterapię. W sobotę miałem mistrzostwa Polski, wystąpiłem w jednym meczu ( wiem, że to głupie, ale MP nie zdarzają się zbyt często ) i przypuszczam, że to co wyleczyłem na nowo trochę uszkodziłem. Teraz mija tydzień od Mistrzostw Polski chodzę normalnie, ale nadal czuję, że z nogą coś nie tak. Czekam niecierpliwie na powrót swojego lekarza, ale mam nadzieję, że do tego czasu z nogą będzie już ok, chociaż nie do końca wiem co mi jest;/. Mam nadzieję, że komuś mój post pomoże i być może pojawi się osoba, która i mi coś podpowie. Na koniec mogę Wam wszystkim życzyć powodzenia i dużo, dużo zdrowia i żeby kontuzje Was omijały. Mam 28 lat i oprócz złamanego nosa ( notabene też na meczu ) kontuzje mnie do tej pory omijały, ale cóż starość nie radość ;p Powodzenia

PS Na koniec mogę Wam jeszcze polecić, gdy ból już będzie występował w stopniu minimalnym rehabilitację z piłką. Polega ona na dociskaniu stopą piłki do podłogi, ściany itd. oraz gdy siedzicie to opierajcie nogę na pięcie i podnoście palce. Długość ćwiczeń i zakres ruchu musicie sobie dopasować sami w zależności od rodzaju skręcenia. Cwiczenia te są dobre przy naciągnięciach, pozwalają zmniejszać obrzęk, stan zapalny i naprawdę przynoszą ulgę.

Cześć
Paweł-też jestem z Łodzi. Szukam dobrej rehabilitacji, możesz mi polecić jakąś klinikę albo konkretną osobę?
Pozdrawiam

kontuzji doznałam 2 dni temu wczoraj byłam w szpitalu bo wystapiła opuchlizna na nodze nie stałam czując przeszywający ból!rtg wykazało nadedrwanie stawu skokowego,dostałam szyne gipsową na tydzien :