Trening przy muzyce

Home

Poradnik

Trening przy muzyce

Wpisany przez Zbyszek

czwartek, 16 października 2008 12:20

W Niemczech często można się spotkać z zajęciami treningowymi prowadzonymi przy muzyce. Przez dłuższy czas opierałem się wewnętrznie takim pomysłom.Wychowany na treningu w atmosferze pracy i skupienia uważałem to za dziwaczne i mało profesjonalne. Jednak powoli zmieniam zdanie.

Muzyka odpowiednio dozowana i tonowana może bardzo pomóc w jakości treningu.

Szczególnie na trudnych zajęciach przedpołudniowych (np. na obozach) lekka, przyjemna muzyka może ożywić zawodników i sprawić, że trening może stać się przyjemniejszy.

Takie zapobieżenie monotonii jest czasami potrzebne i samoistnie rozładowuje niektóre problemy.

Trochę lepsze humory, częstsze uśmiechy, które towarzyszą słuchaniu utworów muzycznych mają tylko pozytywne następstwa.

Oczywiście muzyka powinna być stosowana w odpowiednich proporcjach.

Jednak zachęcam, bo warto.

Zbyszek Stefański

< Poprzednia		Następna >

Komentarze (11)

1 czwartek, 16 października 2008 13:14

czytelnik

Muzyka jest wspaniałym elementem treningu, może zmobilizować lub odstresować. To wiadomo od dawna, że dzięki niej można zapomnieć o zmęczeniu czy bólu np. podczas roziągania. Trzeba pamiętać, że nie do wszystkich części treningu się nadaje i niektórym bardziej wyczulonym na rytm muzyki zawodnikom może przeszkadzać w tych elementach treningu, które mają swój własny rytm.

2 czwartek, 16 października 2008 15:00

Wg mnie muzyke na treningu mozna pieknie wykorzystac do poruszania sie rpzy stole w rytm muzyki, uderzen w tempo. Ma to sens.

3 czwartek, 16 października 2008 19:22

M. Pietkiewicz

Trenując w Dusseldorfie miałem po raz pierwszy styczność z tego rodzaju praktykami. Podczas rozgrzewki i rozciągania świetnie zdaje to egzamin .

4 czwartek, 16 października 2008 21:54

Waldimeola

Jaką muzę proponujecie? Podobno dzieciom puszcza się Bacha, żeby się intelektualnie prawidłowo rozwijały...

5 czwartek, 16 października 2008 23:13

sebastian bach

Proponuje Krystyne Prońko!

6 piątek, 17 października 2008 00:18

---

A ja Ziutkę Sośnicką i Jurka Połomskiego Uśmiech

))

7 piątek, 17 października 2008 09:48

..proponuję jakieś hiszpańskie gitarowe rytmy.. Mruga

A poważnie-j..
Muzyka na pewno odpręża. Pytanie tylko, czy nie rozpręża? Odpowiednie proporcje, jak pisze pan Zbyszek, mają tu niebanalne znaczenie. Przy rozgrzewce i rozciąganiu, jak pisze Maciek, muzyka na pewno zdaje rezultaty. Mam jednak wrażenie, że to chyba jedyne momenty w treningu, kiedy na muzykę można sobie pozwolić (?) ..a szkoda.. wielka szkoda..

8 piątek, 17 października 2008 22:19

A co powiecie o Offspring\'u (ale nie chodzi mi o te spokojne utwury)?
Czy ten rodzaj muzyki znajdzie zastosowanie w treningu, bo przy rozgrzewce zawsze puszczam sobie, i się fajnie gra.

Pozdrawiam

9 piątek, 17 października 2008 23:45

WanG

Poprostu żal mi tego... Trening polega na maksymalnym skupieniu się. Nic, tylko trening, żadna muzyka.

10 niedziela, 19 października 2008 20:14

metal na maxa i trening ;] to jest cos Bardzo szczęśliwy