| Ulubione ćwiczenia Zbyszka Stefańskiego |
|
|
|
| Wpisany przez Zbyszek | |||
| czwartek, 17 czerwca 2010 09:31 | |||
|
Przedstawione ćwiczenie szczególnie przydatne jest dla dzieci i młodzieży bardziej zaawansowanej. Pomocne też jest w treningu dorosłych zawodników.
z cyklu: krótko i na temat
1. topspin bekhend – topspin forhend na przemian w wybrany róg stołu 2. w pewnym momencie blokujący gra do środka 3. następuje topspin forhend na cały stół 4. gra dowolna I Odmiana: to samo tylko, że tospin ze środka grany jest w wybrany przez siebie róg stołu i potem gra dowolna II Odmiana: to samo tylko, że topspin ze środka grany jest na łokieć i potem gra dowolna Komentarz: Element doskonali podstawową technikę topspina z obu stron, a także przede wszystkim uczy gry tospina ze środka stołu, co jest współczesnym trendem. Element polecany też w treningu na wiele piłek, gdzie doskonaląc różne techniki topspinowe można narzucać z różną szybkością i rotacją. Zbyszek Stefański
|








