Skip to content

Home Poradnik Ulubione ćwiczenia Zbyszka Stefańskiego
Ulubione ćwiczenia Zbyszka Stefańskiego PDF Drukuj Email
Wpisany przez Zbyszek   
czwartek, 17 czerwca 2010 09:31

Przedstawione ćwiczenie szczególnie przydatne jest dla dzieci i młodzieży bardziej zaawansowanej. Pomocne też jest w treningu dorosłych zawodników.

z cyklu: krótko i na temat

 

 

1. topspin bekhend – topspin forhend na przemian w wybrany róg stołu

2. w pewnym momencie blokujący gra do środka

3. następuje topspin forhend na cały stół

4. gra dowolna

I Odmiana: to samo tylko, że tospin ze środka grany jest w wybrany przez siebie róg stołu i potem gra dowolna

II Odmiana: to samo tylko, że topspin ze środka grany jest na łokieć i potem gra dowolna

Komentarz:

Element doskonali podstawową technikę topspina z obu stron, a także przede wszystkim uczy gry tospina ze środka stołu, co jest współczesnym trendem.

Element polecany też w treningu na wiele piłek, gdzie doskonaląc różne techniki topspinowe można narzucać z różną szybkością i rotacją.

Zbyszek Stefański

 

 
Komentarze (1)
1 czwartek, 17 czerwca 2010 13:40
hen
Nie no rewelacja.

Dodaj swój komentarz

BoldItalicUnderlineStrikethroughSubscriptSuperscriptEmailImageHyperlinkOrdered listUnordered listQuoteCodeHyperlink to the Article by its id
Bardzo szczęśliwyUśmiechMrugaSmutnyZaskoczonyZszokowanyZdezorientowanyFajnieŚmiać sięSzalonyObrażonyZakłopotanyPłacze, bardzo smutnyZły, wściekłyWirujące złoPrzewraca oczamiKrzyczyPytaniePomysłStrzałaNeutralnyPan ZielonyDziwakSuper dziwak
Imię:
Komentarz:
  Tekst do weryfikacji. tylko małe litery bez spacji.
Weryfikacja tekstu:

Partnerzy

AZS
Politechnika Rzeszów

MSTS"Stefanski"

 

 

Sklep

Ostatnie komentarze

Pisze Piotr Frąckowiak
Nie nadawał się na działacza bo miał po prostu "kręgosłup" ,…
czwartek, 09 lutego 2012 21:50 Więcej …
przez jaro

Jurek: wróć na salę!
olaboga...pole bitwy...mała wojna
środa, 08 lutego 2012 14:52 Więcej …
przez hokus pokus

Liu Guoliang i jego córeczka
Im wcześniej tym lepiej, oczywiście jeśli chodzi o wyczyn. P…
środa, 08 lutego 2012 11:07 Więcej …
przez ZZZ

Liu Guoliang i jego córeczka
Na pewno jest trenerem Niemiec?
środa, 08 lutego 2012 10:14 Więcej …
przez Wojt