Czasami trener w wirze innych spraw nie może się przygotować do zajęć. Jednak źle dobrane ćwiczenia mogą wyrządzić dużo szkody. Jest istnieje jeden element, który szkody nigdy nie wyrządzi.

z cyklu: krótko i na temat

Potocznie nazywany Falkenberg podobno wywodzi się ze szwedzkiej miejscowości o tej samej nazwie.

Funkcjonował tam słynny na cały świat stacjonarny ośrodek tenisa stołowego, gdzie trenowali słynni szwedcy zawodnicy.

Opiszę element w jego najkrótszej postaci:

Topspin bekhend – Topspin forhend odwrócony – Topspin forhend.

Element jest wręcz fenomenalny, bo łączy w sobie wiele elementów niezbędnych do opanowania przez każdego zawodnika atakującego.

Chodzi mi tu nie tylko o elementy techniki uderzeń (można też włączyć w innych wariantach kontratopspin), ale i pracę nóg.

Mamy tutaj tzw. przeskok,  krok odstawno – dostawny, a w razie innych wariantów można też stosować krok skrzyżny.

Zwrócić należy też uwagę, że i zawodnik blokujący jest w tym elemencie aktywny i nie gra z jednego miejsca.

Zalecane ćwiczenie ma też swoje bardzo częste zastosowanie w grze na punkty i dlatego jest tak uniwersalne.

Pamiętaj: jak nie wiesz jakie dać zadanie treningowe powiedz: FALKENBERG.

Zawsze będzie dobrze.

Zbyszek Stefański